搓手掌根有什么好处（搓手掌的功效与作用是什么）

搓手掌根可以改善睡眠质量；可以预防冻疮；可以缓解紧张情绪；可以健脑益智，能提高记忆力和思考能力；可以防止手部肌肉萎缩。

可以促进血液循环，增加手部肌肉的灵活性和力量，有助于缓解手部疲劳和紧张。此外，搓手还可以刺激手部的穴位，有于调节身体的气血流通和内分系统的平衡，从而促进身体健康。