跳绳一个月的变化会有腹肌吗（坚持跳绳会有腹肌吗）

没有。跳绳是有氧运动的一种，它主要功能是锻炼关节提高弹跳力，加快呼吸促进血液循环增强肺活量；经过一个月跳绳最大的变化是可以减肥，但是要长期坚持才能有渐进的效果；减肥后可能大肚囊没有了，要有腹肌还要加强肌肉专门训练。

如果一个人坚持跳绳一个月肯定是有变化的，但是有腹肌是不可能的，练腹肌的话，不能够只跳绳。你可以请专业的健身教练来帮助你。