搓背裹毛巾的手法有很多种，首先需要准备一条毛巾。用手拽住毛巾的两端，与后背进行机械摩擦，重点擦拭脊柱部位，包括颈椎、腰椎等，力度以被擦者舒适为准。毛巾包缠的方式要宽、大、薄，便于授力及授力面积大。
开始搓背时，可以从颈部和肩膀开始，因为人们经常会觉得身体这一区域紧张，而聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。然后从两边的肩背部开始，向下摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手臂和手掌一起搓动，以确保整个背部都被清洁到。
最后，使用温水冲洗背部并用干净的毛巾擦干。如果使用搓澡巾，可以选择质量好的产品，如日本制的AISEN男士搓澡巾，它能有效地去除皮肤角质层死皮，使搓背过程更加舒适。
