这种情况可能是拉伤或扭伤导致的,需要用毛巾热敷,可以擦红花油,也可以贴止痛膏,需要注意多休息,这几天不能做激烈运动,口服消炎药和止痛药,注意观察病情,如果反复不好,需要去医院拍片子检查,查明可以针对性治疗,一般需要坚持治疗会好。