使用方法是先泡脚、后躺在毯子上进行汗蒸，多喝水并适度调节温度，时间一般控制在20-30分钟左右。
汗蒸毯是一种比较流行的保健工具，使用方法是先将毯子放在适宜的地方，然后用开水加热至适宜的温度，再将身体暴露在毯子上进行蒸汽浸泡，借助毯子创造温度和湿度，起到发汗、疏通经络的功效。
使用汗蒸毯应该注意保护皮肤，避免过度疲劳和过度脱水。
此外，适量运动和坚持使用，对身体健康非常有益。
1.
家用汗蒸毯都是采用的便携式的，安装都非常方便，按照说明书都能轻松安装好。
2.
在汗蒸之前先洗澡、卸妆、排泻、喝一杯水再汗蒸，注意，运动前后、饭前饭后半小时内不适合汗蒸哦。
3.
汗蒸完后应用干毛巾擦干净毯子里面的汗水，再把毯子打开空运转5~10分钟，以达到消菌杀毒的功效。
