推拿顺序有讲究吗（推拿的最佳时间和方法）

有讲究。

1、由上到下：头面→上肢→胸腹→腰背→下肢。

2、先按主要穴位、再按次要穴位，反之也可以。

3、循序渐进：先从不太疼的开始按，疼痛感循序渐进。

有讲究

推拿顺序：先从头部面部开始，接着是颈椎、肩颈、腋下胸椎两侧、腹部、手臂、手肘、手心，再从腰椎开始到臀部、腿部、脚部，一直到脚底结束。