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摩登舞脚踝怎么立得更高(摩登舞中胯怎样做到折叠)

摩登舞脚踝怎么立得更高(摩登舞中胯怎样做到折叠)

更新时间:2025-09-24 09:07:04

摩登舞脚踝怎么立得更高

将双脚并拢、站直。把体重落在双脚的大拇趾上面,把足尖踮起来,也就是把足后跟提起来,尽量提高,越高越好。足背尽量绷高,越高越好。把腹股沟向里凹进去,把臀部收紧向上提。把尾椎骨向上顶。 

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