什么时间身体是最佳状态（对身体最好的时间表）

正常情况下，如果作息规律的情况下，早上起床后身体应该是比较好的状态吧我，毕竟经过一个晚上的充足睡眠，身体各个部位都得到放松了。

早上5点至7点：这段时间是人体肝胆经的活跃时间，利于排毒养颜、调节身体机能。适宜早起，进行适量运动或按摩，促进血液循环。

2.早上7点至9点：这段时间是人体胃肠道的活跃时间，有助于吸收营养。适宜早餐，选择易于消化的食品，如粥、蒸鸡蛋等，避免过度进食。