莼羹鲈脍是一道传统的中国菜肴,通常是由莼菜和鲈鱼制成的。下面是一种简单的做法:
材料:
莼菜 200 克
鲈鱼 1 条 (约 500 克)
姜末 1 汤匙
蒜末 1 汤匙
盐 1/2 茶匙
料酒 1 汤匙
生抽 1 汤匙
水淀粉 适量
做法:
将莼菜洗净,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。
将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾,切成薄片。
锅中倒入适量油,烧热后加入姜末和蒜末爆香。
加入鲈鱼片,翻炒至变色。
加入莼菜,翻炒均匀。
加入盐、料酒、生抽,翻炒均匀。
加入适量水,煮沸后转小火煮 5 分钟,至鱼肉熟透入味。
加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
这道菜肴口感鲜美,营养丰富,是一道很受欢迎的传统菜肴。
食材明细
鲈鱼500克,莼菜200克 鸡肉20克,鸡蛋清15克料酒10克 大葱5克,姜汁5克 陈皮5克,盐3克 味精2克,胡椒粉2克 淀粉(玉米)5克,植物油20克
鲈鱼莼菜烩的做法详细步骤
1. 莼菜入沸水中焯一下,捞出切细;
2. 鸡肉去皮,洗净切丝;
3. 陈皮切丝;
4. 鲈鱼洗净,去鳞、鳃和血筋,切成长丝,加入蛋清和适量精盐、味精、料酒,用水淀粉调匀上浆;
5. 坐锅点火,下油烧至四成热,放入鲈鱼丝,用筷子划散;
待鱼丝成白色时捞出;
6. 锅洗净置旺火上,加植物油少许,放入葱段煸炒,然后下料酒、精盐;
7. 清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀,调入味精、姜汁,撒上陈皮丝、胡椒粉即可