半马心率多少算正常（心率低于40手表）

半马心率保持在120到160都算正常。半程马拉松属于一个长跑项目，心率的控制尤其重要，控制不好心率就不能取得良好的成绩，个别时候还可能对人的生命安全造成危险。每个人的心率具体是多少，还需要具体人具体分析。

关于这个问题，正常的半马心率应该在150-170次/分钟左右。但是每个人的身体状况和训练水平不同，所以心率也会有所不同。建议个人根据自己的身体状况和训练水平来确定自己的正常心率范围。