慈禧生于1835年，猝于1908年，想念75岁。
众所周知，慈禧太后才实际是大清的话事人，作为当年的大清一号人物可比现在的一号人物权利大的多，国家优质资源享用不尽、供应不绝，把千年人参当零食吃也不过稀疏平常不过。
紫禁城不单是皇亲国戚居住的地方，更居住着全国最优秀的医生，有最好的资源和最好的医生为自己服务，除了她自己到油尽灯枯的地步，一般还真没有几个病能要它的命！
慈禧太后出生于道光十五年（1835年），死于光绪三十四年（1908年），享年七十四岁，说实话这个年龄在清朝后宫中并不算是最高寿的。清宫嫔妃最高寿者是康熙的定妃万哈琉世，寿长九十七。
清朝规矩是旗汉不通婚，入宫妃子多是蒙古和满族女子，皇后这块更是雷打不动的蒙古人，满族是个马上民族，族人的身体素质高，所以清宫嫔妃大多都是寿命较高的。像慈禧的情况，后宫中不说一抓一大把吧，至少也不是屈指可数的。
当然，慈禧也深谙养生之道，对延年益寿方面也有她独特的地方
很多文章都说慈禧喜欢喝人奶，《本草纲目》记载有补脾益肾的功效，这也确实是实情，是由侍候了慈禧数年的宫女荣儿口述出来的：
老太后最习惯喝人奶和牛奶，奶子要对茶，此外还有各类粥：玉田红稻米、江南香糯米、薏仁米、八宝莲子粥等，还有各类茶汤：杏仁茶、鲜豆浆、牛骨髓茶汤等。
供给人奶给爱新觉罗家的人，在清宫是有编制的，叫奶母或是奶妈，比如曹寅的母亲就是康熙皇帝的奶母，而慈禧的奶母最后不像传说那样，被慈禧给灭口。因为这本来就是宫里存在的情况，无所谓被人知道。
此外慈禧还喜欢吃银耳，这是公认营养滋补、延年益寿的佳品，慈禧早上固定一碗冰糖银耳，正餐也经常吃用鸡汤煮成的贵重银耳，往往一小盒银耳的价格就达到十几两银子。
慈禧会吃也能吃，正常人一天吃三餐，她是正餐加副餐一天要吃六顿，而且还是大鱼大肉，每次都能吃得酣畅淋漓，这也导致了她晚年肠胃有点毛病，不过也不是什么大问题，慢慢调理就可以了。
而且慈禧每天都要做早晨操，类似于司马懿早晨来一次五禽戏一样，健体强身、吸净吐浊，自然也能延年益寿了。慈禧还喜欢热敷，每天早晨先敷手再敷脸，据说七十岁时慈禧的手还和十八岁一样地嫩，脸上还极少皱纹，这都是慈禧会保养的原因。
除了体质优势、会吃能吃、强身健体、保养得当之外。慈禧的心态还好，她并不像民间所说的那样专横跋扈，脾气暴躁，对手下人随意打骂，在她身边做过事的人几乎都说她很少动怒，是个慈祥的老太太。从慈禧面对压力的时候，也足以看出她心态确实是常人所不能比的。
即使西狩蒙尘，即使国家割地赔款，即使被洋大人骑在头上，即使被天下人唾骂、耻笑，甚至造谣其内宫艳闻，慈禧还是不在意，依旧保养、健身、食疗全部都没落下。所谓知耻而后勇，慈禧不知耻，只知自己的快活，这是慈禧的幸，却是国家的不幸。
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