通常,豆面的制作是将大豆、绿豆等豆类淘洗干净后,浸泡一段时间,使其发芽后进行破碎,再通过加水、搅拌、榨汁等工艺步骤得到面糊,最后烘干、磨粉就可以制成豆面了。豆面营养价值高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素等营养成分。
豆面在制作时不需要添加任何化学物质,因此相对于其他面食来说,豆面更加健康、营养。同时,豆面还具有压缩口感、不易发胖等特点,受到越来越多健康饮食的追捧。
扁豆2500克,麦子2500克,小米小麦面粉少量(做为面扑)
1.将扁豆与麦子混和,碾成细面条。将混和小麦面粉.1000克加凉水350克合成硬面糊,用大擀杖反复轧匀,揉光。盖湿洁布稍饧。
2.面糊饧约30分钟后上案,搓成正方形块挤扁,撒豆面面扑,用大擀杖从四角擀起,制作方法同擀面条,将面糊擀成比有光纸还薄的大面片(越薄越好),随后撒匀面扑,切割成鲜面条(宽细可使人愿),长短不可以小午1.6米,下开水锅煮开捞起来就可以。也可以晾干绑成小把长期储放,随食随煮,食时可浇以各种各样荤素搭配红汤面,非常是浇以酸菜豆腐、酸菜肉片等,味感尤鲜。还可配上各种各样汤底,制成炒面。
筋滑,利口,有醇正的豆香气,颇具营养成分,便于消化吸收。