是使用谩骂，殴打等强人所难的方式并且在沟通中以批评指责命令的方式，将自己的意愿强加给别人，甚至用惩罚相威胁。
第一种是道德评判。是指我们用自己的尺子去评判他人，凡是不符合自己要求的，就是不对的。例如：“你的毛病是你太自私了。”“他对人有成见。”“这是不恰当的。”
第二种暴力沟通方式。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。
第三种暴力沟通方式。人们常用“你让我伤透了心”“不管你是否喜欢，有些事你不得不做”“老板让我做的，我不得不做”这些话来淡化对自己的思想、情感和行为的责任意识。
第四种暴力沟通方式是强人所难。对别人的要求用命令的方式提出，暗含威胁和惩罚，它造成了我们心灵的隔阂。
