早上喝咖啡好。
早餐后饮一杯咖啡，一上午都状态满满的，还可以午睡后饮用咖啡，提神醒脑，晚上最好别喝了，影响你晚上睡眠。
饮用咖啡的最佳时间因个人习惯和生理反应而异，没有统一的答案。一般来说，早上喝咖啡可以帮助清醒和提神，对于那些需要早起并开始工作或学习的人来说可能更合适。咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强注意力和集中力。
然而，有些人可能对咖啡因比较敏感，喝咖啡后会影响晚上的睡眠质量，导致难以入睡或中途醒来。对于这些人来说，最好在中午或下午早些时候饮用咖啡，以免影响晚上的休息。
总之，根据个人的需求和反应，选择在早上或晚上饮用咖啡。如果你不确定如何选择，可以尝试早上喝一杯咖啡，观察对自己的影响，然后逐渐调整饮用时间，直到找到最适合自己的时间。
