托马斯全旋是街舞中的一种动作，其执行过程中需要全身协调发力，且对力量和技巧要求较高。如果你在做托马斯时半圈拉不到一圈，可能的原因有以下几点：
1. 动作技巧：很多人在开始做托马斯时会先做个半圈，然后再接一圈，认为这样可以逐渐增加力量并最终完成一圈。但实际上，这种做法是错误的。托马斯的动作需要从一开始就做到最好，不应该先想着做几圈。
2. 力量与韧带：托马斯全旋的难度不仅在于第一圈，更关键的是在接圈上。为了完成这一动作，必要条件就是韧带、臂力和核心力量的强大。如果在这些方面有所欠缺，那么顺利完成托马斯全旋将会困难许多。
3. 动作连贯性：托马斯全旋是一个需要连贯起来才能完成的动作。如果你在尝试分解动作时觉得可以放慢来做，那么很有可能你的动作执行方式是错误的。
为了提高你的托马斯全旋技巧，建议多加练习并注意基础的锻炼，特别是力量的增加。同时，也可以寻求专业教练或有经验的舞者的指导，他们可以为你提供更具针对性的建议和帮助。
