当您在写字时感到犯困，可以采取以下几种方法来改善状况：
①提供良好的学习环境：确保您的学习空间安静、光线明亮，并配有舒适的桌椅。减少桌面上的干扰物，以提高集中力。
②细化任务：如果面对繁重的作业任务感到无从下手，尝试将任务细化成更小的部分，这样更容易集中精力完成。
③辅助措施：当感到困倦时，可以尝试洗把凉水脸或外出短暂运动，以帮助提神。
④适当减少课外作业：减少不必要的补习班作业，留出时间让孩子放松和玩耍，有助于提高学习兴趣和效率。
⑤增强学习兴趣：鼓励孩子在校内遇到不懂的问题及时请教老师或同学。周末可以带孩子参加课外活动或阅读，以增加知识储备，提高学习动力。
⑥保持正确的颈部姿势：确保书本或屏幕与眼睛处于同一高度，避免颈部弯曲，以减少疲劳。
⑦提高室内光照度：增加室内光线，可以减轻眼睛疲劳并提高警觉性。
⑧经常休息：每45分钟到1小时休息几分钟，进行简单的体操或散步，有助于缓解眼睛疲劳和身体肌肉的紧张。
⑨培养好的学习习惯：建立规律的作息时间，保证充足睡眠，避免在饭后立即做作业，以减少困倦。
⑩适当安排休息时间：在写作业过程中，安排一些轻松愉快的活动，如简单的体操或散步，以提高学习效率和质量。
⑪合理安排饮食：提供营养丰富、易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入高热量、低营养的食物。
通过上述方法，您可以更好地应对写字时的困倦感，提高学习效率和效果。
