莜面和荞面哪个热量高（苦荞茶能减肥吗）

荞麦

莜面热量低更适合减肥。 莜面与荞麦面相比,其热量和碳水化合物含量更低,同时含有更多的膳食纤维和蛋白质。膳食纤维可以增加饱腹感,减少摄入食物的量,而蛋白质能够提供口腔、胃、小肠内的饱腹感,进而减少对高热量食物的摄入