对抗型人格是一种独立、自主意识强、喜欢争斗、固执己见、容易与人产生冲突的人格类型，其改正需要以下几点建议：
1. 认识自己的问题，寻求帮助：对抗型人格的人应该认识到自己的问题，明确自己需要做出调整，寻求专业人士或心理医生的帮助。
2. 学会倾听：对抗型人格的人通常喜欢支配谈话，表达自己的意见，而不是倾听别人的想法。改正这种问题需要学会倾听别人的观点，并尊重并接受他们的看法。
3. 学会控制情绪：对抗型人格的人可能会表现出敌对、愤怒、挑衅等情绪，这些情绪可能导致行为过激。学会控制自己的情绪，不失控，不主动挑衅别人。
