西红柿可以当练后餐吗（西红柿代餐正确食用方法）

可以。

1. 西红柿有促进消化、补充水分和糖分的作用。

2. 运动本身可以燃烧脂肪，需要持续运动超过30分钟，大肌肉群促进脂肪分解。

3. 运动后吃西红柿只是有助于修复肌肉和恢复糖分，不能实现燃烧脂肪的目的。

4. 运动需要坚持，每周3到5次为宜，避免运动量过大，影响身体健康。