如何长头发又密又厚（生发育发排行榜第一名）

1.

定期修剪头发：长头发又密又厚，必须定期剪头发，这样才不会让下面的头发干枯分叉，从而能够让头发的营养更好。

2.

多吃高蛋白食物：头发必须有营养才能够长的又

又密又厚，可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，每天鸡蛋吃150克，大约两个，牛奶300毫升，保证自己身体有充足的营养，才能让头发又密又黑。

3.

使用发膜：每次洗完头发之后用上发膜15克，涂抹在自己的头发上，等待15分钟的时间，再用清水1000毫升，清洗干净，每周用两次即可。