初中生跑 1500 米的诀窍主要包括以下几点:
1. 合理分配体力：在跑的过程中，合理分配体力是非常重要的。一般来说，跑在前半段时可以保持较高的速度，后半段则需要逐渐降低速度，以保证能够完成整个比赛。
2. 控制呼吸：初中生跑 1500 米时，由于距离较长，需要控制呼吸，以保持体力充沛。可以在跑步前进行适当的呼吸训练，提高肺活量，跑步时可以采用深呼吸的方式，呼出二氧化碳，吸入新鲜空气。
3. 加强训练：完成 1500 米比赛需要有足够的体能支持，因此需要加强训练，包括有氧运动和力量训练等，以提高体能和跑步速度。
4. 注意跑步姿势：跑步时需要保持正确的跑步姿势，以提高效率和减少受伤的风险。跑步时身体要保持端正，肩膀和背部放松，腿部要自然摆动。
5. 坚持练习：完成 1500 米比赛需要长时间的跑步，因此需要坚持练习，逐渐增加跑步的距离和时间，以提高跑步能力和体能水平。
初中生跑1500米，也应该算长距离跑了，首先想说平常一定要保持训练量，在跑之前身体一定要热开了，这样你才不至于很难受，一开始都是几乎百米的速度跑出去，如果你平时不练的话，你跑一圈就会跑不动了，所以你尽量跟随跑，别拉下就行，中途跑可能稍微喘息一下，等到冲刺时，你尽自己最快的速度冲！注意跑姿，身体略前倾，前脚掌着地！
