人体的体能主要由以下几个方面构成：肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力和灵活性。
1. 肌肉力量是指肌肉产生的力量，它能够支撑身体进行各种动作和抵抗外界压力。
通过锻炼肌肉力量，可以增强肌肉的稳定性和爆发力。
2. 肌肉耐力是指肌肉在长时间内保持收缩的能力。
通过培养肌肉耐力，人体能够延长运动时间，减少疲劳感，并提高身体的适应能力。
3. 心肺耐力是指心脏、肺部以及血液供应系统在长时间内保持高效运作的能力。
通过有氧运动，可以改善心肺功能，提高氧气供应和废物排出效率，增强体能。
4. 灵活性是指关节和肌肉在一定范围内运动的能力。
保持良好的灵活性可以提高身体的协调性和运动效能，减少运动损伤的风险。
总结：人体的体能由肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力和灵活性等多个方面构成。
这些要素相辅相成，通过有针对性的训练和锻炼能够提高人体的整体体能水平。
骨骼，肌肉，思维能力，对外来刺激的反应速度以及身体的健壮程度等。
