建议有三点:
1、每天按照个人时间安排为自己定一个Time Table,严格遵守。
2、用手表代替手机看时间,最好将手表佩戴起来。
3、请家人和朋友帮忙督促,循序渐进地培养起自己的时间观念。 希望可以帮到你 ^^