跑步6公里多一般消耗多少热量（跑步50分钟10公里消耗多少热量）

六公里能消耗500卡路里左右，运动之后会产生乳酸，这个时候就要拍打酸痛部位。跑步机上显示的消耗掉的卡路里的量是不准确的。一些报告表明跑步机和其他的一些心肺机其实高估了消耗的卡路里的热量，达到15%-20%。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。