一只小龙虾的热量（轻断食每天500卡食谱）

大约为118千卡。
这是因为小龙虾营养丰富，每100克的热量约为99千卡，而一只小龙虾约重120克左右，所以其热量大约为118千卡。
此外，小龙虾富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，是一种不错的高蛋白质低脂肪的食材，适量食用有益健康。