喝茶为什么导致失眠（喝茶致失眠解决方法）

是因为喝茶当种有咖啡里的成分吧！我们一般喝红茶比较容易失眠，红茶越浓越容易失眠。有时要加班，一般都喝咖啡就可以提神醒脑，所以我觉得喝茶都有提神醒脑的作用，我想我们喝的茶可能会有咖啡喊等成分吧！这是我的个睇法，我对茶没有深入了解。

我们在喝茶时，是为了消除疲倦或疲劳，放松一下自我心情，休闲一下身体状态，茶叶里茶多氛，也就是兴奋剂，在睡觉前如果喝带有茶叶的水，大脑皮层会产生出兴奋剂，所以喝茶在睡觉前尽量不要喝带有茶叶的水，以免兴奋睡不着觉，而导致失眠