羊排和羊腰哪个营养高（羊蛋和羊腰子哪个营养最好）

羊腰含有丰富蛋白质、维生素A、铁、硒、锌等营养元素，能补肾益血。

羊排是指羊的肋条即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松软，可用于扒、 烧、焖和制馅等。适量食用羊排具有美容养颜、促进骨骼生长的作用。

对于男人来说，羊腰营养高，而对于女人和孩子来说，则羊排营养好。