纯牛奶喝无脂的还是全脂（喝牛奶喝全脂还是低脂好）

纯牛奶最营养是全脂的，含钙量和蛋白质含量是最高的，儿童青少年发育期间最好的补充能量营养是全脂牛奶，有助于发育大脑和长高；无脂牛奶主要是糖尿病人和需要减重人士喝的，这类人群血糖血脂比一般人高，只能喝无脂牛奶补充营养，又不用担心血糖血脂继续升高影响自己的身体健康。

而且它们之间的工艺不一样，无脂牛奶过滤掉脂肪，蛋白质和钙等其他含量相对会减少很多，一般人群建议选全脂纯牛奶保健身体，希望以上对你有所帮助。