一斤红豆馅放多少糖（自制红豆馅一斤豆放多少水多少糖）

80-150克

一斤红豆放80-150克的糖做豆沙,具体放糖量跟个人口味有关,喜欢甜的可以多放一点,把赤豆泡一两个小时,捞起放入高压锅加适量水煮熟,然后倒入搅拌机搅拌,往炒锅里加少量油,把赤豆和糖加进去,用小火慢慢炒,炒干水分,就成了细腻香甜豆沙馅。

可以放200克糖，就是糖的数量不能太多的，放多了就不清爽了，反而有甜腻的感觉，这就是糖份的比例要掌控好，身体就更加健康了。