光波房和汗蒸房在多个方面存在明显的区别：
使用材料：光波房主要使用的是远红外发射器，这种发射器为100%纯陶瓷质地，所发射的远红外线严格控制在5.6-15微米，与人体本身所发出的远红外为同一频率。而汗蒸房的功能材料则包括超细单晶电气石粉（托玛琳粉）、负离子能量粉、锗石靠背、水晶盐、电气石地板等。
工作原理：光波房利用远红外线辐射，由于人本身既是远红外线的发射源，也是接收器，光波房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率，因此能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也随之变得活跃起来，这样可以增加血液流动速度，加速新陈代谢。而汗蒸房的工作原理是，在通电后，房间中的加热板所含的锗碳元素和电气石元素受电能转换激发到一定温度时，会产生一种具有不同波长的能源。
外观和建造成本：目前常见的汗蒸房大多数是竹席的，地面是地砖，墙上是竹席装饰画，建造成本相对较低。而光波房则采用的是进口的铁杉木木材，具有防潮防蛀的作用，因此其建造成本相对较高。
总结来说，光波房和汗蒸房在使用材料、工作原理以及外观和建造成本等方面存在明显的区别。光波房主要利用远红外辐射，采用纯陶瓷质地的发射器，建造成本较高，而汗蒸房则利用多种功能材料，如电气石粉、负离子能量粉等，建造成本相对较低。此外，光波房还具有防潮防蛀的特点，更适合家庭使用。
