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如何提高足球的停球技术(足球停球技术动作练习方法)

如何提高足球的停球技术(足球停球技术动作练习方法)

更新时间:2025-09-30 18:28:31

如何提高足球的停球技术

★判断好来球的落点,触球的一刹那缓冲来球的力量,使球停在适宜的位置★

『最好的停球方法』:

『高空球』——脚内侧轻轻的楔球 向里磨 自然的停球

『地面球』——脚内侧 自然的往后磨 停球幽雅

看过齐祖的停球和马塞回转就知道啦!

朋友很容易的!

(1)脚背正面停球易犯错误

①踝关节过于紧张,不能缓冲来球力量。

『纠正方法』—— 做抛接实心球的停球练习,强调踝关节放松。

②脚触球前下撤过早或过晚,使球反弹出去。

『纠正方法』—— 自抛自停反复练习,体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机。

(2)脚背外侧停球易犯错误

①停球脚不内翻,身体不会向前移动。

『纠正方法』—— 多做停球后向侧或向后的运球练习。

②停球脚紧张,停球不稳。

『纠正方法』—— 多做互抛互停练习,强调小腿放松,脚触球的一刹那轻拨。

③对球的反弹方向判断不准,将球漏过。

『纠正方法』—— 多做互抛互停反弹球练习,根据抛球的不同弧度判断反弹方向。

(3)胸部停球易犯错误

①不能根据来球方向选择准确的站位,不能用正确的部位接触球。

『纠正方法』—— 自抛自停或互抛互停练习,根据来球方向迅速跑动,用正确部位触球。

②不收下腭

『纠正方法』—— 多做模仿练习,强调日视来球,不扬头。

③收胸停球时,收胸和收腹过晚,不能缓冲来球力量。

『纠正方法』—— 互抛平直球进行反复练习,体会收胸收腹时机。

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