需要更换重一些的绳子。
因为跳绳过程中，绳子需要具有一定的重量才能更好地掌控跳跃节奏，轻绳子容易失控跳跃无序。
同时，跳绳也是一项有氧运动，利用重绳子可以增加身体力量和耐力的改善。
如果想要升级跳绳练习，可以选择调整绳子的材质和重量，以逐渐提高跳绳难度和效果。
建议选择质量好的绳子，一般可通过购买跳绳专用绳子实现，注意选择适合自己身高和跳绳水平的绳子。
更换重一些的绳子因为跳绳绳子太轻容易出现跳绳不稳的情况，而且绳子摆动的幅度也不够，跳起来感觉不够有力量。
更换重一些的绳子可以使得跳绳的时候有更好的手感和稳定性，同时跳起来也更有力量感。
在选择跳绳绳子时，可以根据自己的身体条件和跳绳要求选择绳子的重量和长度。
一般来说，体重越轻的人适合选择轻一些的绳子，体重越重的人适合选择重一些的绳子；绳子的长度应该根据跳绳者的身高来选择，过短或过长都会影响跳绳的效果。
