三伏天最热的阶段是中伏。
中伏，也叫二伏，是三伏天里最热的一段时间。每年三伏天中，中伏的天气往往是最闷热的。
这主要是因为进入中伏前后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。
在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天，在我们北方河北省一带最热的时候，是三伏，也就是在7月到8月这一个月里面，河北的气温可能达到30到40度，所以三伏最热的时候到八月
