可以留到5~10厘米左右。头发正常的生长速度为每天0.27~0.4毫米,按照这样的比例来计算的话,头发一个月大概生长1~1.5厘米,半年时间就是5~10厘米。在留头发期间要多补充蛋白质,因为构成头发的主要成分就是蛋白质。