1 首先需要知道月经周期的长度，一般为28天，但也有可能为其他天数。
2 找到最近一次月经的开始日期，并加上月经周期的长度，就是下次月经开始的日期。
3 但是，需要注意的是，女性的月经周期并不是固定不变的，可能会因生活压力、药物影响、身体状况等因素而发生变化，因此计算结果仅供参考。
同时，如果月经周期异常或出现其他异常情况，建议及时就医。
计算下次月经的时间是从来月经的第1天开始算起的，一直到下次月经的第1天为止，这样算是月经的一个周期，大部分人的月经正常周期在28~30天一次的,每个人的个体差异不同，每个人也有自己的月经周期时间，月经周期不少于25天都是规律的。
