五十岁以上男人适合什么样的运动（五十多岁男性什么运动最合适了）

多做腰部运动，二三天一次，

五十岁还年轻，只要喜欢什么运动都能做。球类、跑步、打拳、游泳、登山、直行车、只要是户外的都可以。