从拉萨到云南曲靖，您可以选择以下几种方式进行旅行：
1. 飞机+飞机：由于没有直达航班，您可能需要至少一次中转。例如，您可以先从拉萨贡嘎机场飞往昆明长水国际机场，然后再转机前往曲靖。这种方式相对较快，但可能会因为中转等待而增加旅行时间。
2. 火车+飞机：如果您担心高原反应，可以选择先乘坐火车到达一个海拔较低的城市，再转乘飞机前往曲靖。例如，先乘坐火车到达成都或重庆，然后再飞往昆明，最后转乘飞机或其他交通工具前往曲靖。
3. 全程火车：如果您不急于时间，想要经济实惠的方式，可以选择全程乘坐火车。不过请注意，这种方式耗时较长，可能需要超过一天的时间才能到达目的地。
总的来说，在选择交通方式时，请考虑您的身体状况、时间安排以及预算。同时，建议提前规划好行程，并关注航班和火车的实时信息，以确保旅途顺利。
如果您对高原反应有所顾虑，建议选择更为平缓的过渡方式，比如火车入藏飞机离开，以减少身体的不适感。在旅途中，也请注意身体状况，避免过度劳累，确保安全舒适的旅行体验。
如果要从拉萨到云南曲靖，最方便的方式是搭乘直达航班。由于两地距离较远，乘坐飞机是节省时间和精力的最佳选择。市内有拉萨贡嘎国际机场，可以到达曲靖的曲靖机场，飞行时间大约在2-3小时之间。另外，还可以搭乘巴士或火车到达，但路途较远，行程时间也较长。因此，如果想要快速且方便地到达曲靖，建议选择飞机。
