当归炖鸡是一道传统的滋补美容汤品,制作简单,口感鲜美。以下是当归炖鸡的做法:
所需材料:
鸡肉、当归、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐、清水。
制作步骤:
1.将鸡肉洗净,切成适当大小的块,放入开水中焯水,捞出后用清水冲洗干净。
2.将焯水后的鸡肉放入炖盅中,加入适量清水,再加入切成小块的生姜,放入适量的料酒,用文火炖煮1小时。
3.将当归、红枣、枸杞洗净,放入炖盅中,再炖煮30分钟。
4.最后加入适量的盐调味即可。
温馨提示:
1.炖盅的选择:建议使用瓦煲或炖盅来炖制,因为这样能够更好地保持鸡肉的鲜嫩口感。
2.炖制时间:炖制时间不宜过长,一般1小时左右即可,否则鸡肉会变得过烂。
3.料酒的作用:料酒可以去腥增香,让鸡肉更加美味。
4.当归的作用:当归是一种具有补血作用的中药材,可以补充女性体内缺乏的营养物质,对女性的身体健康有很好的保健作用。
做法:1.当归切片,姜拍破。
2.鸡肉冷水下锅烧开后,倒掉血水,洗净浮沫。
3.重新加水高过鸡肉2cm左右,除枸杞外所有材料下锅。
4.大火烧开,小火慢煨3个小时至熟,放枸杞煨5分钟左右即可关火。
5.煮了豌豆尖在汤里,这样蛋白质和维生素都有了,营养均衡,而且绿叶菜去除汤的油腻