初学者双杠臂屈伸练多少个（双杠臂屈伸正确做法练哪里）

初学者在练习双杠臂屈伸时，不宜过度追求数量，而是应着重于动作的标准和正确性。由于初学者肌力可能不足，建议从较低的次数开始，如每组5-8次，逐渐适应后再增加次数。重要的是保持正确的姿势和技巧，以避免受伤，并逐步提高肌肉力量和耐力。

因此，初学者双杠臂屈伸的练习次数应根据个人情况而定，以安全、有效为原则。