用料 主料 糯米50g 枣（鲜）20g 莲子20g
调料 冰糖 适量
做法
1.准备好食材
2.糯米淘洗干净，砂锅添适量清水，倒入糯米
3.放入莲子
4.放入红枣
5.大火煮开，小火慢熬30分钟
6.放入枸杞
7.放入冰糖，继续熬至粥入味即可
8.熬好了
菜系及功效：精品主食 补血食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 工艺：煮红枣莲子粥的制作材料：主料：粳米200克辅料：枣（干）80克,莲子50克,调料：姜5克,盐2克 红枣莲子粥的做法：
1. 红枣洗净去核；
2. 莲子、粳米洗净；
3. 将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水；
4. 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥；
5. 再用少许盐调味即可。
