元宵，又称汤圆，是中国传统节日食品，尤其在元宵节（农历正月十五）期间食用。制作元宵的主要材料包括：
1. 糯米粉：是制作元宵的主要原料，通常需要先将糯米浸泡后磨成粉。
2. 馅料：可以是甜的，如黑芝麻、红豆沙、花生、枣泥等；也可以是咸的，如肉馅、菜馅等。
3. 水：用来调节糯米粉的湿度，使其达到适合制作元宵的软硬度。
4. 糖：根据馅料的甜度添加，用于增加甜味。
5. 食用油：有时在馅料中加入少量食用油，可以使馅料更加细腻。
制作元宵时，先将糯米粉加水和成面团，然后分割成小剂子，包入馅料，最后搓圆即可。元宵可以煮、蒸或炸着吃，根据个人喜好和地区习惯而定。
馅料：喜欢吃的坚果如花生瓜子核桃黑芝麻等。
面皮：糯米粉，水，白糖，泡打粉
