一般来说，人在一天中的三个阶段精力最佳，属于状态最好的学习阶段。
第一个、经历了充足睡眠后的早晨，八点半到十点半。这个阶段，人的精力得到很好的恢复，浑身充满了力量。
特别是，经历一晚的睡眠，人的情绪、精神状态得到很好的调节，心态更积极，注意力更集中，是学习的好时光。
第二个、午休之后的时间，一般是两点半到五点半。有午休习惯的人，短时间的休整后，精力会得到很大的提升。
但是，刚从午睡状态中出来的人，精神并不是很好，需要一个过度解读。这个因人而异，一般在半个小时。在这个时间段，建议不要安排有难度的学习内容，以免影响效果。
第三、晚上八点半到十点半。这个有个前提，就是晚饭不要吃的太饱 。人往往因过于饱、暖而陷入昏昏欲睡之中。
如果是一名在校学生，早上和下午都是在学校度过的，这使得你对学习内容无法选择。所能做的，就是在状态好的时候提高学习效率，在其他时候积极调整，确保学习效果。
至关重要的是晚上的最佳学习时间，怎么安排大有讲究。
