补充人体电解质的最好方法（补充电解质最快的方法）

最好的方法是补充水分，及时少量多次饮用白开水，可补充电解质，同时也可以喝盐糖水来补充电解质。

其次是饮食调理。可以食用含有维生素、氨基酸和蛋白质的食物，改善电解质紊乱等问题，如苹果、香蕉、菠菜、肉、蛋、奶、从而有效补充电解质。