空翻的基本动作是什么（空翻基础动作学习方法）

协调性，爆发力，每个人不同。但是有条件有指导的话，一个月出一个空翻还是不难。最简单是后空翻，其次侧空翻，最难前空翻。前空原地能翻好的很难很难。起码现在我还做不到。会了这些蹬墙属于空翻的变种吧，也是一两个月的事，蹬墙前空翻也是最难。现在也只是有时候能翻过来。顺风旗力量要足够，多练体能，这个急不来。

空翻基础要领有很多，腰部和腿部力量，以及空中旋转的灵活度