喝燕麦片养胃么（天天吃燕麦片是伤胃还是养胃）

养胃的

燕麦片中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以促进胃肠蠕动，保护胃肠黏膜，加速排便，促进体内脂肪代谢，故具有一定养胃作用。另外，燕麦片还可以帮助保持肠道内菌群平衡，而且其内富含一定膳食纤维，故适量吃了对胃有好处。