盘锦红海滩7月份去是合适的。
盘锦红海滩位于辽河三角洲，是中国最大的沿海红海滩之一，也是盘锦市著名的观光景点。红海滩的红色并不是天然形成的，而是由红海滩向日葵的花瓣染色而成的，因此得名红海滩。盘锦市属于北温带大陆性季风气候，7月份气温适中，降水较少，适合前往游览。
盘锦红海滩7月份去的话，天气一般比较炎热，气温较高。红海滩的景色主要是由红色的碱蓬草构成，而在7月份，碱蓬草可能会因为高温而变得干枯，颜色也会相对较浅。因此，相比于其他季节，7月份可能不是盘锦红海滩最佳的观赏时机。
如果您想要欣赏到盘锦红海滩最美的景色，建议选择9月中旬至10月上中旬这个时间段去。这个时候，碱蓬草的叶子会变红，整个海滩呈现出绚丽多彩的景象，非常壮观。同时，这个时候也是观赏鸟类迁徙和品尝中华绒螯蟹的好时机。
当然，如果您只是想感受海滩的氛围和海水的清凉，7月份去也是可以的。只需注意防晒和保护皮肤，以及避免在中午时分暴晒。
