头发断发多碎发多怎么护理（头发碎发干枯毛躁补救的方法）

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质，在一定程度上也能够促进头发生长。

2.生活护理：平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也要注意头皮的清洁和卫生，不要使用具有刺激性的洗护用品，以免加重症状。