要改善剃刀背左凸右凹的情况，可以通过以下方法进行锻炼：
1. **平衡训练**：进行一些平衡性训练，如单脚站立、倒立等动作，可以帮助调整身体的平衡感，有助于改善左右不对称的情况。
2. **核心肌群训练**：加强核心肌群的锻炼，包括腹部、腰部和背部肌肉，可以帮助提高身体的稳定性和平衡性，有助于调整身体的对称性。
3. **全身性训练**：进行全身性的运动训练，如瑜伽、普拉提等，可以促进身体各部位肌肉的协调性，有助于改善身体的不对称情况。
4. **定期按摩**：定期进行按摩或使用按摩工具，帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，有助于改善身体的不对称情况。
5. **寻求专业帮助**：如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业的理疗师或医生，根据个人情况制定针对性的锻炼和矫正计划。
通过坚持适当的锻炼和注意姿势的调整，可以逐渐改善剃刀背左凸右凹的情况。
