70岁以上的人能过度运动吗（老年人适合长期运动吗）

不能过度运动。

老年人运动时，不能过量，以免引起身体损伤。

老年人的心肺功能较年轻时有所下降，在选择运动项目时，应根据自身身体状况和年龄进行选择。可以选择游泳、慢跑、打太极拳等。老年人在运动时，应控制好锻炼时间和锻炼强度，坚持每天锻炼。避免剧烈运动，以免损伤关节。