端午节爬山有以下几个讲究：
1.祭祀龙神：端午节是祭龙神的日子，爬山也是一种祭祀方式。爬山时要提前准备祭品，如糯米饭、酒、香等，到山顶时向龙神祈求平安、健康、幸福。
2.驱邪避灾：爬山也是一种驱邪避灾的方式。传统认为，端午节是鬼怪猖獗的日子，爬山可躲避凶神邪气，保护自己和家人。
3.强身健体：爬山是一项良好的运动方式，有助于锻炼身体，提高免疫力。在端午节爬山，除了强身健体，也有增进亲情、友情和家庭和谐的作用。
4.欣赏自然风景：端午节时节正好是初夏，爬山不仅可以欣赏到美丽的自然风景，还能感受到自然界的独特魅力。
端午节出游如果去登山，需要轻装上阵，最好所有的东西都能装在一个背包里搞定，以免爬山时负重太重，另外登山准备的物品里，多带着水，随时补充能量，还有，如果在山上住宿，一定要带外套御寒（山上早晚温差还是很大的），还有就是登山时一定要穿运动鞋或者比较舒服的鞋；
端午节出游如果去古镇，那就要准备些好看的长裙来拍照了，还有看下天气预报，雨果有雨，带把雨具，淅淅沥沥的小雨漫步在古镇中还是很舒服惬意的；
